ぼんな日々のblog

メタボリックシンドローム?!

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）また新しい言葉である。
しかも、健康に関する言葉らしい。

＜内臓脂肪症候群＞「ぽっこりおなか」にご用心 - yahoo news 毎日新聞

厚生労働省は初の全国調査で、４０～７４歳の男性の２人に１人、女性の５人に１人が「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）」とその予備軍だったと発表した。心筋梗塞（こうそく）や脳卒中など、死に直結しやすい生活習慣病の引き金になるとされるが、どうすれば予防できるのだろうか。

40～74歳の成人男性の二人に一人がこの新しい言葉の定義にあてはまる
ということはアナタモワタシモポッキーという可能性があるわけで
これは普段の生活から気をつけないと

「おなかがぽっこり出ていて、健康診断の数値のいくつかが正常値より少し高め」という人が該当する。 　０１年に公表された労働省研究班による国内約１２万人を対象にした調査では、軽症でも肥満、高血圧、高血糖、高脂血症のうち二つに当てはまる人は、全く当てはまらない人と比べて、心臓病を起こす可能性が約１０倍、三～四つ併せ持つ人は約３０倍に上った。「正常値をわずかに超える数値でも、症状がいくつか集まると怖さが増すということ」（宮崎滋・東京逓信病院内科部長）だ。このため、同シンドロームの血圧などの診断基準は、通常の値よりも低く設定されている。

肥満、高血圧、高血糖、高脂血症のうち二つに当てはまると全く当てはまらない人に比べて
心臓病を起こす可能性が10倍、3～4当てはまると30倍にも跳ね上がるそうです。

さて、わたしはどうかいなと考えるに

おなかがぽっこり出ている －－－ うーん最近ちょっと気になるがこれは年齢による皮下脂肪だと思うのですが。。

健康診断の数値のいくつかが正常値より少し高め－－－ 実はあれですよ

正常値なんですけれどその中の低めなんですよ

ということはこの新しい病気の概念には当たらないということでＦＡ（ファイナルアンサー）

ちなみに内蔵脂肪は皮下脂肪と違いたまりやすい反面、
減らすことも比較的容易だということです。

近くは歩く、エレベータよりもなるべく階段を使う

これだけでかなり改善されるみたいです。
健康のためにあなたの習慣を見直しましょう。

神経痛と友達になる

先日、目出度く年を一つ重ねました。

坐骨神経痛？！とかいう記事を書きましたが

その後ストレッチ等をしているおかげか、すっかり気にならなくなりました。

しかし、人間年を重ねるとあちこちにガタが来るのもこれまた事実

神経痛などもこれからまた別の部位に出るかもしれません。

そんなときは、もう神経痛とは離れられないお友達と悟って

長い（？）お付き合いをしていくしかないかと思う今日この頃

寒くなればなったで、暑くなればなるで体に変調をもたらすお年頃のみなさん

がんばんべぇぇぇぇぇぇ

坐骨神経痛？！

　2、3年前からこの時期（寒くなる頃）になると突然、尻の中に錐で刺したような
鋭い痛みが走ることがある。

　今年も既にその兆候が現れている。

　去年は歩いているときに突然きたのだが、今年は寝ているときにやってきた。

　痛みの症状は似ているので多分そうであろうと思われる。

　気になったのでいろいろと検索してみると、坐骨神経痛という症状に似ている気がする。

坐骨神経痛とは

病名では無く症状なんですね。

　症状を和らげるのにストレッチが良いと言う方もありこんな本を買って
しばらく様子をみようと思う。

　痛みと歪みを治す健康ストレッチ

年を重ねると体のあちこちにガタが出てきます。

いつまでも若いということはありえないので普段から摂生いたしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぼん